Mengatasi Kaki Bengkak saat Hamil Tua
Hamil tua merupakan masa yang sangat dinantikan oleh setiap wanita. Namun, pada masa ini, wanita hamil juga mengalami berbagai keluhan, salah satunya adalah kaki bengkak. Kaki bengkak atau edema pada kaki dan pergelangan kaki adalah salah satu keluhan yang paling umum pada wanita hamil tua.
Penyebab Kaki Bengkak saat Hamil Tua
Ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan kaki bengkak saat hamil tua, di antaranya:
1. Perubahan Hormonal
Perubahan hormonal pada masa kehamilan dapat menyebabkan retensi cairan dalam tubuh, sehingga membuat kaki menjadi bengkak.
2. Tekanan pada Pembuluh Darah
Tekanan pada pembuluh darah yang disebabkan oleh janin yang berkembang dapat menyebabkan kaki bengkak.
3. Kurang Gerak
Kurangnya aktivitas fisik pada masa kehamilan juga dapat menyebabkan kaki bengkak.
Cara Mengatasi Kaki Bengkak saat Hamil Tua
Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi kaki bengkak saat hamil tua, yaitu:
1. Istirahat dengan Kaki Tinggi
Istirahat dengan kaki tinggi dapat membantu mengurangi bengkak pada kaki.
2. Bergerak Secara Teratur
Bergerak secara teratur dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi bengkak pada kaki.
3. Menggunakan Stoking Kompresi
Menggunakan stoking kompresi dapat membantu mengurangi bengkak pada kaki.
4. Menjaga Pola Makan
Menjaga pola makan dengan mengkonsumsi makanan yang seimbang dan menghindari garam berlebih dapat membantu mengurangi bengkak pada kaki.
5. Mengunjungi Dokter
Mengunjungi dokter secara teratur dapat membantu mengatasi kaki bengkak dan mengurangi risiko komplikasi lainnya.
Kesimpulan
Kaki bengkak pada masa kehamilan tua dapat diatasi dengan melakukan beberapa cara di atas. Namun, penting untuk mengunjungi dokter secara teratur untuk mendapatkan penanganan yang tepat dan mengurangi risiko komplikasi lainnya.