Mengatasi Rahang Bawah Maju secara Alami
Rahang bawah maju atau protrusi rahang bawah adalah kondisi dimana rahang bawah lebih maju dari rahang atas, sehingga dapat menyebabkan kesulitan dalam mengunyah, berbicara, dan dapat juga mempengaruhi kepercayaan diri seseorang. Kondisi ini dapat disebabkan oleh beberapa faktor, seperti kelainan genetik, kebiasaan mengorek gigi, atau cedera pada rahang. Berikut beberapa cara alami mengatasi rahang bawah maju.
1. Latihan Rostrographic
Latihan Rostrographic adalah latihan yang dapat membantu mereposisi rahang bawah ke posisi yang lebih normal. Latihan ini dilakukan dengan cara menggeserkan rahang bawah ke belakang, sambil menekan lidah ke langit-langit. Ulangi latihan ini beberapa kali sehari untuk mendapatkan hasil yang optimal.
2. Latihan Mandibular Exercise
Latihan Mandibular Exercise adalah latihan yang dapat membantu menguatkan otot rahang. Latihan ini dilakukan dengan cara membuka mulut selebar-lebarnya, kemudian menggeserkan rahang bawah ke kiri dan ke kanan. Ulangi latihan ini beberapa kali sehari untuk mendapatkan hasil yang optimal.
3. Menggunakan Bite Plate
Bite Plate adalah alat yang digunakan untuk mengoreksi posisi rahang bawah. Bite Plate diletakkan di antara gigi atas dan gigi bawah untuk membantu menggeserkan rahang bawah ke posisi yang lebih normal.
4. Mengubah Kebiasaan Mengorek Gigi
Mengorek gigi adalah salah satu penyebab rahang bawah maju. Oleh karena itu, mengubah kebiasaan mengorek gigi dapat membantu mengatasi rahang bawah maju. Ganti kebiasaan mengorek gigi dengan kegiatan lain, seperti membaca buku atau mendengarkan musik.
5. Menggunakan Alat Bantu Orthodontic
Alat bantu orthodontic seperti bracket atau behel dapat membantu mengoreksi posisi rahang bawah. Alat bantu ini dapat membantu menggeserkan rahang bawah ke posisi yang lebih normal.
6. Memperbaiki Postur Tubuh
Postur tubuh yang tidak benar dapat menyebabkan rahang bawah maju. Oleh karena itu, memperbaiki postur tubuh dapat membantu mengatasi rahang bawah maju. Cara memperbaiki postur tubuh adalah dengan menjaga agar punggung tetap lurus dan bahu tetap rileks.
Dalam mengatasi rahang bawah maju, penting untuk menjaga kesabaran dan konsistensi dalam melakukan latihan dan menggunakan alat bantu. Dengan melakukan beberapa cara alami di atas, rahang bawah maju dapat diatasi secara efektif.