Mengatasi Air Mani Keluar Sendiri Setelah Kencing
Air mani keluar sendiri setelah kencing, juga dikenal sebagai "post-micturition dribble" adalah kondisi yang cukup umum terjadi pada pria. Kondisi ini terjadi ketika sperma dan cairan seminal lainnya keluar dari penis setelah buang air kecil. Hal ini dapat menyebabkan rasa malu, kesulitan berhubungan intim, dan mengganggu kepercayaan diri.
Penyebab Air Mani Keluar Sendiri Setelah Kencing
Penyebab air mani keluar sendiri setelah kencing masih belum dapat dipastikan, namun beberapa faktor yang dapat mempengaruhinya adalah:
Urethral Relaxation
Urethra adalah saluran yang menghubungkan kandung kemih dengan luar tubuh. Ketika kandung kemih terisi penuh, otot-otot di sekitar urethra akan rileks, sehingga cairan seminal dapat keluar.
Prostatitis
Prostatitis adalah infeksi atau peradangan pada kelenjar prostat. Kondisi ini dapat menyebabkan rasa sakit dan nyeri pada saat buang air kecil, serta menyebabkan cairan seminal keluar sendiri.
Hormon
Hormon testosteron dan hormon lainnya dapat mempengaruhi produksi sperma dan cairan seminal.
Cara Mengatasi Air Mani Keluar Sendiri Setelah Kencing
Berikut beberapa cara mengatasi air mani keluar sendiri setelah kencing:
Melakukan Teknik Kencing yang Benar
Cara kencing yang benar dapat membantu mengurangi kemungkinan air mani keluar sendiri. Pastikan Anda untuk kencing dengan posisi yang benar, tidak terlalu lama, dan tidak terlalu kuat.
Melakukan Latihan Kegel
Latihan kegel dapat membantu menguatkan otot-otot dasar panggul, sehingga dapat membantu mengontrol cairan seminal.
Mengurangi Stres
Stres dapat mempengaruhi produksi hormon, sehingga dapat menyebabkan air mani keluar sendiri. Berolahraga, meditasi, dan relaksasi dapat membantu mengurangi stres.
Menjaga Kesehatan Seksual
Menjaga kesehatan seksual dengan melakukan pemeriksaan kesehatan secara teratur, serta menjaga kebersihan alat kelamin dapat membantu mengatasi air mani keluar sendiri.
Menghubungi Dokter
Jika Anda mengalami air mani keluar sendiri setelah kencing dan tidak dapat diatasi dengan cara-cara di atas, maka segera hubungi dokter untuk memeriksakan kesehatan Anda.
Dengan melakukan beberapa cara di atas, Anda dapat mengatasi air mani keluar sendiri setelah kencing dan meningkatkan kualitas hidup Anda.