Cara Mengatasi Anak Picky Eater
Sebagai orang tua, salah satu tantangan yang dihadapi adalah membuat anak makan dengan benar dan seimbang. Namun, tidak jarang kita menemukan anak yang picky eater, yaitu anak yang hanya mau makan makanan tertentu dan menolak makanan lainnya. Berikut adalah beberapa cara mengatasi anak picky eater.
1. Jangan Memaksa
Jangan memaksa anak untuk makan makanan yang tidak disukai. Hal ini dapat membuat anak menjadi lebih resisten dan menolak makanan tersebut. Sebaliknya, kita dapat menawarkan makanan yang beragam dan memberikan pilihan kepada anak.
2. Makan Bersama
Makan bersama dengan anak dapat membantu anak familiar dengan makanan baru. Kita dapat membuat makan bersama menjadi ajang bermain dan belajar tentang makanan.
3. Membuat Makanan Menjadi Menarik
Membuat makanan menjadi menarik dapat membuat anak lebih tertarik untuk mencoba makanan baru. Kita dapat membuat bentuk makanan yang unik, seperti bentuk haiwan atau bentuk lain yang anak suka.
4. Membuat Anak Terlibat
Membuat anak terlibat dalam proses memasak dapat membuat anak lebih tertarik untuk mencoba makanan baru. Kita dapat membuat anak membantu memilih bahan makanan atau membantu memasak.
5. Sabar dan Konsisten
Sabar dan konsisten adalah kunci dalam mengatasi anak picky eater. Kita tidak dapat membuat anak makan makanan baru dalam waktu singkat, tapi dengan sabar dan konsisten, anak dapat belajar untuk menerima makanan baru.
6. Makanan Bergizi Seimbang
Menawarkan makanan bergizi seimbang dapat membantu anak untuk memahami pentingnya makanan seimbang. Kita dapat menawarkan makanan yang mengandung protein, karbohidrat, dan lemak seimbang.
7. Membuat Makanan Menjadi Permainan
Membuat makanan menjadi permainan dapat membuat anak lebih tertarik untuk mencoba makanan baru. Kita dapat membuat permainan seperti "makanan mencari" atau "makanan puzzle".
Dengan mengikuti tips-tips di atas, kita dapat membantu anak untuk mengatasi kebiasaan picky eater dan makan makanan yang seimbang dan bergizi.