Mengatasi Anak Sembelit pada Anak Umur 3 Tahun
Sembelit atau konstipasi pada anak umur 3 tahun dapat membuat anak menjadi tidak nyaman dan rewel. Namun, jangan khawatir, karena sembelit pada anak umur 3 tahun dapat diatasi dengan beberapa cara. Berikut beberapa tips untuk mengatasi sembelit pada anak umur 3 tahun:
1. Menjaga Pola Makanan
Pastikan anak Anda untuk mengkonsumsi makanan yang kaya serat seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian. Makanan yang kaya serat dapat membantu memperlancar buang air besar.
2. Menjaga Kebiasaan Buang Air Besar
Anak umur 3 tahun harus dibiasakan untuk buang air besar setiap hari. Jika anak Anda belum biasa buang air besar, maka ajari anak Anda untuk duduk di toilet setiap hari pada waktu yang sama.
3. Memberikan Air yang Cukup
Pastikan anak Anda minum air yang cukup setiap hari. Air dapat membantu memperlancar buang air besar dan mengurangi resiko sembelit.
4. Mengajari Anak untuk Relaks
Jika anak Anda mengalami kesulitan buang air besar, maka ajari anak Anda untuk relaks dan tidak terlalu keras saat buang air besar.
5. Menggunakan Laxatif (Jika Diperlukan)
Jika anak Anda mengalami sembelit yang parah, maka Anda dapat menggunakan laxatif seperti prunes atau sirup yang mengandung senna. Namun, pastikan Anda untuk membahas dengan dokter sebelum menggunakan laxatif.
6. Mengajak Anak untuk Berolahraga
Berolahraga dapat membantu memperlancar buang air besar. Anak umur 3 tahun dapat melakukan olahraga seperti berjalan, berlari, atau bermain bola.
7. Mengubah Pola Hidup Anak
Jika anak Anda mengalami sembelit, maka Anda dapat mengubah pola hidup anak seperti mengurangi konsumsi makanan yang mengandung gula, mengurangi konsumsi bahan kimia, dan mengurangi konsumsi makanan yang mengandung lemak.
Dengan melakukan beberapa cara di atas, maka anak Anda dapat terbebas dari sembelit. Namun, jika anak Anda masih mengalami sembelit yang parah, maka sebaiknya Anda membahas dengan dokter untuk mendapatkan perawatan yang lebih lanjut.