Cara Mengatasi Anak yang Perutnya Kembung
Perut kembung pada anak dapat menjadi masalah yang mengkhawatirkan bagi orang tua. Kembung atauMeteorismus adalah suatu kondisi dimana terjadi penumpukan gas dalam perut sehingga menyebabkan perut menjadi kembung dan sakit. Berikut beberapa cara mengatasi anak yang perutnya kembung:
1. Mengubah Pola Makan
Perut kembung pada anak dapat disebabkan oleh konsumsi makanan yang tidak sesuai. Makanan yang sulit dicerna seperti buncis, kacang-kacangan, dan makanan yang mengandung gula dapat membuat perut kembung. Cobalah mengganti makanan tersebut dengan makanan yang mudah dicerna seperti nasi, ayam, dan sayuran.
2. Mengurangi Konsumsi Makanan yang Mengandung Gas
Makanan yang mengandung gas seperti brokoli, kubis, dan kacang-kacangan dapat membuat perut kembung. Cobalah mengurangi konsumsi makanan-makanan tersebut atau menggantinya dengan makanan lain yang tidak mengandung gas.
3. Meningkatkan Konsumsi Serat
Makanan yang mengandung serat seperti buah-buahan dan sayuran dapat membantu mengurangi perut kembung. Serat dapat membantu memperlancar penyerapan makanan sehingga tidak terjadi penumpukan gas dalam perut.
4. Menghindari Makanan yang Pedas dan Asam
Makanan yang pedas dan asam dapat membuat perut kembung. Cobalah menghindari makanan-makanan tersebut dan menggantinya dengan makanan yang tingkat keasamannya lebih rendah.
5. Mengajarkan Anak untuk Makan dengan Benar
Cara makan yang tidak benar dapat membuat perut kembung. Ajarkan anak untuk makan dengan pelan-pelan, tidak terburu-buru, dan tidak banyak bicara ketika makan. Cara makan yang benar dapat membantu mengurangi penumpukan gas dalam perut.
6. Menggunakan Obat-Obatan
Jika perut kembung pada anak tidak membaik dengan perubahan pola makan, maka dapat menggunakan obat-obatan seperti simetikon atau dimetikon untuk mengurangi gejala perut kembung. Namun, sebelum menggunakan obat-obatan harus berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.
Dengan mengikuti cara-cara di atas, maka perut kembung pada anak dapat diatasi dan membuat anak menjadi lebih nyaman.