Mengatasi Anak yang Suka Ngambek: Tips dan Trik untuk Orangtua
Apa Itu Ngambek?
Ngambek adalah salah satu bentuk ekspresi emosi anak yang sulit dikelola. Ketika anak merasa frustrasi, marah, atau kecewa, mereka cenderung untuk mengambek sebagai bentuk pelampiasan emosi. Ngambek dapat berupa diam, tidak mau bicara, atau bahkan menangis.
Penyebab Anak Suka Ngambek
Ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan anak suka ngambek, di antaranya:
- Frustrasi karena tidak dapat melakukan sesuatu yang diinginkan
- Merasa tidak dipahami atau tidak dihargai
- Mengalami emosi negatif seperti marah, sedih, atau kecewa
- Masih belajar mengatur emosi dan belum dapat mengontrol diri
Cara Mengatasi Anak yang Suka Ngambek
Berikut beberapa tips dan trik yang dapat membantu orangtua mengatasi anak yang suka ngambek:
1. Stay Calm and Patient
Jika anak sedang ngambek, sangat penting bagi orangtua untuk tetap tenang dan sabar. Jangan biarkan emosi Anda terbawa oleh ngambek anak. Tetaplah bicara dengan suara yang tenang dan lembut.
2. Listen and Validate
Coba dengarkan anak Anda dan validasi perasaan mereka. Katakan bahwa Anda memahami perasaan mereka dan bahwa itu wajar. Contoh: "Aku tahu kamu sedih karena tidak dapat bermain-main. Itu wajar jika kamu merasa sedih."
3. Identify Triggers
Coba identifikasi apa yang membuat anak Anda ngambek. Setelah mengetahui penyebabnya, orangtua dapat mencari cara untuk mengatasinya. Contoh: jika anak ngambek karena tidak dapat bermain-main, coba cari alternatif lain yang dapat membuatnya senang.
4. Offer Choices
Berikan anak Anda beberapa pilihan yang dapat membantu mereka merasa lebih kontrol atas situasi. Contoh: "Kamu ingin bermain-main di taman atau di rumah?"
5. Teach Coping Skills
Ajarkan anak Anda tentang cara mengatur emosi dan menghadapi situasi sulit. Contoh: "Kita dapat bernapas dalam-dalam atau menulis diary untuk mengeluarkan perasaan kita."
6. Set Boundaries
Tetapkan batasan yang jelas dan konsisten. Jika anak Anda ngambek karena tidak dapat melakukan sesuatu, orangtua dapat menjelaskan alasan di balik batasan tersebut.
7. Seek Support
Jika anak Anda sering ngambek dan Anda kesulitan mengatasi situasi, tidak ada salahnya mencari bantuan dari ahli psikologi anak atau konselor.
Dengan kesabaran, kesadaran, dan strategi yang tepat, orangtua dapat membantu anak mengatasi ngambek dan mengembangkan kemampuan mengatur emosi yang lebih baik.