Cara Mengatasi Asam Lambung Naik Pada Ibu Hamil

MasBro

3 min read

·

Jun 10, 2024

47

Share

Mengatasi Asam Lambung Naik pada Ibu Hamil

Asam lambung naik atau heartburn adalah salah satu keluhan yang umum dialami oleh ibu hamil. Kondisi ini terjadi ketika asam lambung naik ke kerongkongan, menyebabkan rasa panas dan tidak nyaman pada dada dan kerongkongan. Pada ibu hamil, asam lambung naik dapat dipicu oleh beberapa faktor, seperti perubahan hormonal dan tekanan pada lambung akibat pertumbuhan janin.

Penyebab Asam Lambung Naik pada Ibu Hamil

1. Perubahan Hormonal: Perubahan hormonal selama kehamilan dapat mempengaruhi fungsi sistem pencernaan. Hormon progesteron dapat membuat otot-otot di sekitar kerongkongan menjadi relaks, sehingga memungkinkan asam lambung naik ke kerongkongan.
2. Tekanan pada Lambung: Pertumbuhan janin dapat menekan lambung, menyebabkan asam lambung naik ke kerongkongan.
3. Makanan yang Pedas atau Berlemak: Makanan yang pedas atau berlemak dapat mempengaruhi fungsi sistem pencernaan dan memicu asam lambung naik.

Cara Mengatasi Asam Lambung Naik pada Ibu Hamil

1. Mengubah Pola Makan: Makan makanan yang kecil dan sering untuk menghindari tekanan pada lambung. Hindari makanan yang pedas atau berlemak yang dapat memicu asam lambung naik.
2. Mengurangi Kehamilan: Mengurangi kehamilan dapat mengurangi tekanan pada lambung dan mengatasi asam lambung naik.
3. Menghindari Makan Malam: Menghindari makan malam untuk mengurangi tekanan pada lambung dan mengatasi asam lambung naik.
4. Menggunakan Obat-Obatan: Obat-obatan seperti antasida dapat digunakan untuk mengatasi asam lambung naik. Namun, pastikan Anda berkonsultasi dengan dokter sebelum mengkonsumsi obat-obatan.
5. Berpola Hidup Seimbang: Berpola hidup seimbang dengan mengatur waktu tidur, olahraga, dan mengelola stres dapat mengatasi asam lambung naik.

Tips untuk Mengatasi Asam Lambung Naik pada Ibu Hamil

• Hindari makanan yang pedas atau berlemak.
• Makan makanan yang kecil dan sering.
• Mengurangi kehamilan.
• Menghindari makan malam.
• Berpola hidup seimbang.
• Berkonsultasi dengan dokter jika asam lambung naik tidak teratasi.

Dengan mengikuti tips-tips di atas, Anda dapat mengatasi asam lambung naik pada kehamilan dan menjaga kesehatan Anda dan janin.