Cara Mengatasi BAB Keras dan Berdarah
BAB keras dan berdarah dapat menjadi kondisi yang sangat mengganggu dan menyakitkan. Namun, ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi masalah ini.
Penyebab BAB Keras dan Berdarah
Sebelum membahas cara mengatasi BAB keras dan berdarah, penting untuk mengetahui penyebabnya terlebih dahulu. Beberapa penyebab umum dari BAB keras dan berdarah antara lain:
- Konstipasi: Kurangnya serat dalam makanan dan kurangnya konsumsi air dapat menyebabkan BAB keras.
- Wasir: Pembuluh darah yang membesar di sekitar anus dapat menyebabkan BAB berdarah.
- Infeksi: Infeksi bakteri atau virus dapat menyebabkan BAB berdarah.
- Kanker: Kanker kolorektal dapat menyebabkan BAB berdarah.
Cara Mengatasi BAB Keras dan Berdarah
Berikut beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi BAB keras dan berdarah:
1. Perbanyak Konsumsi Serat
Mengonsumsi makanan yang kaya akan serat seperti sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian dapat membantu memperlancar BAB. Serat dapat membantu melemahkan BAB sehingga tidak keras dan tidak berdarah.
2. Tingkatkan Konsumsi Air
Mengonsumsi air yang cukup dapat membantu melembabkan BAB sehingga tidak keras. Pastikan untuk minum minimal 8 gelas air sehari.
3. Hindari Makanan yang Pedas
Makanan yang pedas dapat meningkatkan keasaman BAB dan membuatnya lebih keras. Hindari makanan yang pedas seperti cabai, merica, dan lain-lain.
4. Lakukan Olahraga Secara Teratur
Olahraga secara teratur dapat membantu memperlancar BAB. Lakukan olahraga seperti jalan kaki, bersepeda, atau berenang selama 30 menit sehari.
5. Gunakan Krim atau Salep
Jika BAB berdarah disebabkan oleh wasir, maka menggunakan krim atau salep yang mengandung hidrokortison dapat membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan.
6. Periksakan Diri ke Dokter
Jika BAB keras dan berdarah tidak kunjung membaik, maka periksakan diri ke dokter. Dokter dapat membantu menentukan penyebab dan memberikan pengobatan yang tepat.
Dengan melakukan beberapa cara di atas, maka BAB keras dan berdarah dapat diatasi. Namun, jika BAB keras dan berdarah tidak kunjung membaik, maka periksakan diri ke dokter untuk mendapatkan pengobatan yang tepat.