Cara Mengatasi Badan Gatal Saat Malam Hari
Badan gatal saat malam hari dapat membuat kita merasa tidak nyaman dan sulit tidur. Namun, jangan khawatir, karena ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi badan gatal saat malam hari.
Penyebab Badan Gatal Saat Malam Hari
Sebelum kita membahas cara mengatasi badan gatal, kita perlu tahu dulu penyebabnya. Berikut beberapa penyebab umum badan gatal saat malam hari:
- Alergi: Alergi terhadap makanan, obat-obatan, atau bahan kimia dapat menyebabkan badan gatal.
- Kulit kering: Kulit kering dapat menyebabkan badan gatal, terutama saat malam hari.
- Scabies: Scabies adalah infeksi parasit yang dapat menyebabkan badan gatal, terutama pada malam hari.
- Kurangnya kelembaban: Udara kering dapat menyebabkan kulit kering dan badan gatal.
Cara Mengatasi Badan Gatal Saat Malam Hari
Berikut beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi badan gatal saat malam hari:
Mandi dengan Air Dingin
Mandi dengan air dingin dapat membantu mengurangi gatal-gatal dan menenangkan kulit.
Pakai Pakaian Longgar
Pakai pakaian longgar dan nyaman dapat membantu mengurangi gesekan pada kulit dan mengurangi gatal-gatal.
Gunakan Lotion atau Krim
Gunakan lotion atau krim yang mengandung shea butter, aloe vera, atau oatmeal dapat membantu melembabkan kulit dan mengurangi gatal-gatal.
Jaga Kebersihan
Jaga kebersihan badan dengan mandi secara teratur dan mengganti pakaian yang kotor dapat membantu mengurangi gatal-gatal.
Hindari Alasan Alergi
Hindari alasan alergi, seperti bahan kimia atau makanan yang dapat menyebabkan alergi.
Gunakan Antihistamin
Jika gatal-gatal disebabkan oleh alergi, gunakan antihistamin dapat membantu mengurangi gatal-gatal.
Tips Tambahan
Berikut beberapa tips tambahan yang dapat membantu mengatasi badan gatal saat malam hari:
- Hindari kopi dan alkohol karena dapat menyebabkan kulit kering dan gatal-gatal.
- Jaga kelembaban udara dengan menggunakan humidifier dapat membantu mengurangi kulit kering dan gatal-gatal.
- Gunakan perban pada bagian yang gatal dapat membantu mengurangi gatal-gatal.
Dengan mengikuti beberapa cara di atas, diharapkan badan gatal saat malam hari dapat diatasi dan kita dapat tidur dengan nyaman.