Mengatasi Bengkak pada Ketiak saat Menyusui
Bagi para ibu menyusui, memiliki ketiak yang bengkak dapat menjadi masalah yang menyakitkan dan mengganggu kegiatan sehari-hari. Bengkak pada ketiak saat menyusui dapat disebabkan oleh beberapa faktor, seperti perubahan hormone, penggunaan bra yang tidak sesuai, dan posisi yang tidak tepat saat menyusui. Namun, jangan khawatir, karena ada beberapa cara untuk mengatasi bengkak pada ketiak saat menyusui.
Faktor Penyebab Bengkak pada Ketiak
Sebelum kita membahas cara mengatasi bengkak pada ketiak, mari kita cari tahu apa saja faktor penyebabnya. Beberapa faktor yang dapat menyebabkan bengkak pada ketiak saat menyusui adalah:
- Perubahan hormone: Perubahan hormone selama kehamilan dan menyusui dapat menyebabkan kelenjar getah bening di ketiak menjadi bengkak.
- Penggunaan bra yang tidak sesuai: Menggunakan bra yang terlalu ketat atau tidak sesuai dengan ukuran dapat menyebabkan kelenjar getah bening di ketiak menjadi bengkak.
- Posisi yang tidak tepat saat menyusui: Posisi yang tidak tepat saat menyusui dapat membuat kelenjar getah bening di ketiak menjadi bengkak.
Cara Mengatasi Bengkak pada Ketiak
Setelah kita mengetahui faktor penyebab bengkak pada ketiak, mari kita cari tahu cara mengatasinya. Berikut beberapa cara untuk mengatasi bengkak pada ketiak saat menyusui:
1. Gunakan Bra yang Sesuai
Menggunakan bra yang sesuai dengan ukuran dapat membantu mengatasi bengkak pada ketiak. Pastikan Anda memilih bra yang nyaman dan tidak terlalu ketat.
2. Lakukan Pemijatan Ketiak
Melakukan pemijatan kelenjar getah bening di ketiak dapat membantu mengurangi bengkak. Anda dapat melakukan pemijatan menggunakan minyak kelapa atau minyak zaitun.
3. Letakkan Kompres Hangat
Meletakkan kompres hangat pada kelenjar getah bening di ketiak dapat membantu mengurangi bengkak. Anda dapat menggunakan waslap hangat yang telah di basahi dengan air.
4. Ganti Posisi Menyusui
Mengganti posisi saat menyusui dapat membantu mengatasi bengkak pada ketiak. Pastikan Anda mencoba beberapa posisi yang berbeda untuk mendapatkan posisi yang paling nyaman.
5. Konsumsi Makanan yang Seimbang
Mengkonsumsi makanan yang seimbang dapat membantu mengatasi bengkak pada ketiak. Pastikan Anda mengkonsumsi makanan yang kaya akan vitamin dan mineral.
Kesimpulan
Bengkak pada ketiak saat menyusui dapat menjadi masalah yang menyakitkan dan mengganggu kegiatan sehari-hari. Namun, dengan mengikuti beberapa cara di atas, Anda dapat mengatasi bengkak pada ketiak dan membuat kegiatan menyusui menjadi lebih nyaman.