Mengatasi Beser pada Lansia: Tips dan Strategi Efektif
Beser atau inkontinensia urin adalah suatu kondisi yang umum dialami oleh lansia. Kondisi ini dapat menyebabkan kesulitan dan rasa malu bagi lansia, serta mempengaruhi kualitas hidup mereka. Namun, jangan khawatir! Ada beberapa cara untuk mengatasi beser pada lansia yang efektif dan dapat membantu meningkatkan kualitas hidup mereka.
Pengertian Beser pada Lansia
Beser atau inkontinensia urin adalah suatu kondisi di mana lansia tidak dapat mengontrol kemihannya dengan baik. Kondisi ini dapat disebabkan oleh beberapa faktor, seperti faktor usia, gangguan kesehatan, atau pengaruh obat-obatan.
Jenis-Jenis Beser pada Lansia
Ada beberapa jenis beser pada lansia, yakni:
1. Stress Incontinence
Jenis beser ini disebabkan oleh tekanan pada kandung kemih dan uretra. Kondisi ini dapat terjadi saat lansia batuk, bersin, atau melakukan aktivitas fisik.
2. Urge Incontinence
Jenis beser ini disebabkan oleh kontraksi otot kandung kemih yang tidak terkendali. Kondisi ini dapat terjadi saat lansia merasakan dorongan untuk buang air kecil.
3. Overflow Incontinence
Jenis beser ini disebabkan oleh kesulitan kandung kemih untuk mengosongkan kemihannya dengan baik. Kondisi ini dapat terjadi saat lansia memiliki gangguan neurologis atau obesitas.
Cara Mengatasi Beser pada Lansia
Berikut ini adalah beberapa cara mengatasi beser pada lansia yang efektif:
1. Pelatihan Kegel
Pelatihan kegel adalah suatu latihan yang dapat membantu meningkatkan kemampuan otot pelvis untuk mengatur aliran kemih. Latihan ini dapat dilakukan beberapa kali sehari.
2. Terapi Fisik
Terapi fisik dapat membantu meningkatkan kemampuan otot pelvis dan mengurangi beser. Terapi ini dapat dilakukan oleh ahli terapi fisik yang berpengalaman.
3. Obat-Obatan
Obat-obatan dapat membantu mengurangi beser pada lansia. Namun, obat-obatan harus digunakan dengan petunjuk dokter dan diawasi secara ketat.
4. Perubahan Gaya Hidup
Perubahan gaya hidup seperti mengurangi konsumsi kafein dan alkohol, serta meningkatkan asupan serat dan air dapat membantu mengurangi beser.
5. Alat Bantu
Alat bantu seperti diaper atau celana dalam yang tahan air dapat membantu mengurangi kesulitan yang dialami oleh lansia yang mengalami beser.
Kesimpulan
Beser pada lansia adalah suatu kondisi yang umum dialami, namun dapat diatasi dengan beberapa cara yang efektif. Dengan melakukan pelatihan kegel, terapi fisik, menggunakan obat-obatan, melakukan perubahan gaya hidup, dan menggunakan alat bantu, lansia dapat mengurangi beser dan meningkatkan kualitas hidup mereka.