Cara Mengatasi Biduran di Malam Hari
Biduran atau urtikaria adalah kondisi kulit yang sangat umum dan dapat terjadi pada siapa saja. Gejala yang paling umum adalah kulit yang gatal, merah, dan bercak-bercak. Biduran dapat terjadi karena berbagai faktor, seperti alergi, stres, perubahan cuaca, dan lain-lain. Salah satu waktu yang paling umum terjadi adalah pada malam hari. Berikut beberapa cara untuk mengatasi biduran di malam hari:
1. Menggunakan Lose Dressing
Menggunakan pakaian longgar dan tipis dapat membantu mengurangi gesekan antara kulit dan pakaian, sehingga mengurangi iritasi pada kulit. Juga, pastikan pakaian Anda terbuat dari bahan yang tidak menyebabkan alergi atau iritasi.
2. Menggunakan Krim atau Salep
Menggunakan krim atau salep yang mengandung hydrocortisone dapat membantu mengurangi peradangan dan gatal pada kulit. Juga, Anda dapat menggunakan krim atau salep yang mengandung mentol atau eukalyptus untuk mengurangi gatal dan rasa panas pada kulit.
3. Menggunakan Es Batu
Menggunakan es batu dapat membantu mengurangi gatal dan rasa panas pada kulit. Caranya, bungkus es batu dengan kain dan letakkan di atas kulit yang terkena biduran. Namun, perlu diingat bahwa es batu tidak boleh langsung diletakkan di atas kulit, karena dapat menyebabkan radang.
4. Mengatur Suhu Kamar
Mengatur suhu kamar dapat membantu mengurangi keringanan pada kulit. Pastikan suhu kamar tidak terlalu panas atau terlalu dingin.
5. Menghindari Makanan yang Dapat Memicu Biduran
Beberapa makanan dapat memicu biduran, seperti makanan laut, telur, susu, dan kacang-kacangan. Menghindari makanan-makanan tersebut dapat membantu mengurangi resiko terjadinya biduran di malam hari.
6. Menggunakan Obat Anti-Histamin
Obat anti-histamin dapat membantu mengurangi gatal dan peradangan pada kulit. Namun, pastikan Anda menggunakannya sesuai dengan anjuran dokter.
7. Mengatur Stres
Stres dapat memicu biduran. Mengatur stres dengan melakukan aktivitas yang Anda sukai, seperti meditasi, yoga, atau membaca buku, dapat membantu mengurangi resiko terjadinya biduran di malam hari.
Itulah beberapa cara untuk mengatasi biduran di malam hari. Namun, jika biduran Anda tidak membaik dalam waktu beberapa hari, maka sebaiknya Anda mengunjungi dokter untuk mendapatkan perawatan yang lebih lanjut.