Cara Mengatasi Buang Air Besar Berdarah secara Alami
Buang air besar berdarah atau hematochezia adalah sebuah kondisi di mana terdapat darah dalam feses. Kondisi ini dapat disebabkan oleh beberapa faktor, seperti wasir, radang usus, atau kanker usus. Meskipun kondisi ini dapat membuat kita khawatir, ada beberapa cara mengatasi buang air besar berdarah secara alami yang dapat kita coba.
Mengkonsumsi Makanan yang Mengandung Serat
Makanan yang mengandung serat tinggi seperti sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian dapat membantu mengatasi buang air besar berdarah. Makanan yang mengandung serat dapat membantu mengikat darah dan membuat feses menjadi lebih padat. Beberapa contoh makanan yang mengandung serat tinggi adalah:
- Sayuran: brokoli, kale, spinach, dan bayam
- Buah-buahan: apel, pepaya, dan pisang
- Biji-bijian: oat, barley, dan gandum
Mengkonsumsi Antioksidan
Antioksidan dapat membantu mengurangi peradangan pada usus dan menghentikan pendarahan. Beberapa antioksidan yang dapat kita konsumsi adalah:
- Vitamin C: kaya akan vitamin C seperti jeruk, strowberi, dan kiwi
- Vitamin E: kaya akan vitamin E seperti walnut, almond, dan minyak zaitun
- Beta-karoten: kaya akan beta-karoten seperti wortel, labu, dan squash
Menggunakan Herbal
Beberapa herbal dapat membantu mengatasi buang air besar berdarah. Beberapa contoh herbal yang dapat kita gunakan adalah:
- Aloe vera: dapat membantu mengurangi peradangan dan menghentikan pendarahan
- Slippery elm: dapat membantu mengurangi peradangan dan menghentikan pendarahan
- Liquorice root: dapat membantu mengurangi peradangan dan menghentikan pendarahan
Mengubah Gaya Hidup
Perubahan gaya hidup juga dapat membantu mengatasi buang air besar berdarah. Beberapa contoh perubahan gaya hidup yang dapat kita lakukan adalah:
- Mengurangi stres: stres dapat membuat kondisi buang air besar berdarah semakin parah
- Berolahraga teratur: olahraga dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan usus
- Mengurangi konsumsi makanan pedas: makanan pedas dapat membuat kondisi buang air besar berdarah semakin parah
Menggunakan Air
Air dapat membantu mengatasi buang air besar berdarah dengan mengencerkan feses dan mengurangi peradangan. Pastikan kita mengkonsumsi air yang cukup setiap hari.
Itulah beberapa cara mengatasi buang air besar berdarah secara alami. Namun, jika kondisi ini terus berlanjut, kita harus segera menghubungi dokter untuk mendapatkan perawatan yang tepat.