Cara Mengatasi Buang Air Besar Keras Habis Melahirkan
Melahirkan adalah salah satu momen yang paling membahagiakan dalam hidup seorang wanita. Namun, setelah melahirkan, banyak wanita yang mengalami masalah buang air besar keras. Kondisi ini sangat tidak nyaman dan menyakitkan. Berikut ini adalah beberapa cara mengatasi buang air besar keras habis melahirkan.
Penyebab Buang Air Besar Keras Habis Melahirkan
Sebelum membahas cara mengatasi buang air besar keras, kita perlu mengetahui penyebabnya. Berikut ini adalah beberapa penyebab buang air besar keras habis melahirkan:
- Perubahan Hormon: Perubahan hormon dapat mempengaruhi sistem pencernaan dan menyebabkan buang air besar keras.
- Cedera Pada Anus: Cedera pada anus yang terjadi saat melahirkan dapat menyebabkan buang air besar keras.
- Kesulitan Buang Air Besar: Kesulitan buang air besar dapat menyebabkan buang air besar keras.
Cara Mengatasi Buang Air Besar Keras Habis Melahirkan
Berikut ini adalah beberapa cara mengatasi buang air besar keras habis melahirkan:
Mengkonsumsi Makanan yang Kaya Serat
Mengkonsumsi makanan yang kaya serat seperti buah, sayur, dan biji-bijian dapat membantu memperlancar buang air besar. Makanan yang kaya serat dapat membantu melembutkan tinja dan membuat buang air besar menjadi lebih mudah.
Mengkonsumsi Air Putih
Mengkonsumsi air putih yang cukup dapat membantu memperlancar buang air besar. Air putih dapat membantu melembutkan tinja dan membuat buang air besar menjadi lebih mudah.
Melakukan Olahraga
Melakukan olahraga ringan seperti yoga atau jalan kaki dapat membantu memperlancar buang air besar. Olahraga dapat membantu meningkatkan peristaltik usus dan membuat buang air besar menjadi lebih mudah.
Menggunakan Suppositoria
Menggunakan suppositoria dapat membantu memperlancar buang air besar. Suppositoria dapat membantu melembutkan tinja dan membuat buang air besar menjadi lebih mudah.
Menggunakan Obat-Obatan
Jika buang air besar keras sangat menyakitkan, maka dokter dapat meresepkan obat-obatan seperti laxatif atau obat pelunak tinja.
Kesimpulan
Buang air besar keras habis melahirkan adalah kondisi yang sangat tidak nyaman dan menyakitkan. Namun, dengan mengkonsumsi makanan yang kaya serat, mengkonsumsi air putih, melakukan olahraga, menggunakan suppositoria, dan mengunakan obat-obatan, maka kondisi ini dapat diatasi. Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter jika kondisi ini tidak membaik dalam waktu yang lama.