Cara Mengatasi Feses Berwarna Hijau Padahal Tidak Makan Sayur
Feses berwarna hijau dapat membuat Anda khawatir dan bingung, apalagi jika Anda tidak mengkonsumsi sayuran yang dapat menyebabkan perubahan warna feses. Ada beberapa alasan lain yang dapat menyebabkan feses berwarna hijau, dan artikel ini akan membahas cara mengatasi masalah tersebut.
Penyebab Feses Berwarna Hijau
Sebelum membahas cara mengatasi feses berwarna hijau, penting untuk mengetahui penyebabnya. Berikut beberapa penyebab feses berwarna hijau:
- Bakteri : Bakteri seperti Escherichia coli (E. coli) dan Clostridium difficile dapat menyebabkan feses berwarna hijau.
- Virus : Virus seperti norovirus dan rotavirus dapat menyebabkan feses berwarna hijau.
- Makanan : Makanan yang mengandung zat pewarna seperti bilberry,-blueberry, atau makanan yang mengandung zat besi dapat menyebabkan feses berwarna hijau.
- Gastroenteritis : Gastroenteritis atau infeksi saluran pencernaan dapat menyebabkan feses berwarna hijau.
- Kekurangan Enzim Pencernaan : Kekurangan enzim pencernaan seperti lactase dapat menyebabkan feses berwarna hijau.
Cara Mengatasi Feses Berwarna Hijau
Jika Anda mengalami feses berwarna hijau dan tidak tahu penyebabnya, berikut beberapa cara mengatasi masalah tersebut:
1. Minum Air yang Cukup
Minum air yang cukup dapat membantu mengencerkan feses dan membuatnya kembali normal. Pastikan Anda minum setidaknya 8 gelas air per hari.
2. Mengkonsumsi Makanan yang Mengandung Probiotik
Probiotik dapat membantu menjaga keseimbangan bakteri dalam saluran pencernaan. Makanan yang mengandung probiotik seperti yogurt, kefir, dan kimchi dapat membantu mengatasi feses berwarna hijau.
3. Mengkonsumsi Makanan yang Mengandung Serat
Makanan yang mengandung serat seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian dapat membantu mengatur waktu buang air besar dan membuat feses kembali normal.
4. Menghindari Makanan yang Mengandung Zat Pewarna
Menghindari makanan yang mengandung zat pewarna dapat membantu mengatasi feses berwarna hijau. Pastikan Anda membaca label makanan sebelum mengkonsumsinya.
5. Menghubungi Dokter
Jika feses berwarna hijau tidak hilang setelah beberapa hari atau disertai dengan gejala lain seperti sakit perut, demam, atau diare, maka Anda harus menghubungi dokter. Dokter dapat membantu menentukan penyebab feses berwarna hijau dan memberikan perawatan yang tepat.
Kesimpulan
Feses berwarna hijau dapat disebabkan oleh beberapa faktor dan tidak hanya karena mengkonsumsi sayuran. Dengan mengikuti cara-cara di atas, Anda dapat mengatasi feses berwarna hijau dan membuatnya kembali normal. Jika Anda masih khawatir, maka segera menghubungi dokter untuk mendapatkan perawatan yang tepat.