Cara Mengatasi Gatal di Payudara Saat Hamil
Saat hamil, banyak perubahan yang terjadi pada tubuh. Salah satu keluhan yang umum dihadapi oleh ibu hamil adalah gatal di payudara. Gatal di payudara saat hamil dapat disebabkan oleh beberapa faktor, seperti perubahan hormonal, peningkatan volume payudara, dan stretch mark. Berikut beberapa cara mengatasi gatal di payudara saat hamil:
Menggunakan Sabun yang Sesuai
Sabun yang digunakan dapat mempengaruhi kulit payudara. Pilih sabun yang lembut dan tidak abrasif. Sabun yang mengandung bahan-bahan alami seperti olive oil, coconut oil, atau shea butter dapat membantu melembabkan kulit dan mengurangi gatal.
Menggunakan Pelembab
Pelembab dapat membantu melembabkan kulit payudara dan mengurangi gatal. Pilih pelembab yang tidak mengandung bahan-bahan kimia yang keras. Pelembab yang mengandung bahan-bahan alami seperti aloe vera, vitamin E, atau chamomile dapat membantu mengurangi gatal.
Menggunakan Kompres Dingin
Kompres dingin dapat membantu mengurangi gatal dan bengkak di payudara. Bungkus es batu dengan kain dan tempelkan pada payudara selama beberapa menit.
Mengenakan Bra yang Nyaman
Mengenakan bra yang nyaman dapat membantu mengurangi tekanan pada payudara dan mengurangi gatal. Pilih bra yang tidak terlalu ketat dan tidak mengandung bahan-bahan yang dapat menyebabkan alergi.
Menghindari Pakaian yang Ketat
Pakaian yang ketat dapat menggesekan kulit payudara dan menyebabkan gatal. Menghindari pakaian yang ketat dapat membantu mengurangi gatal di payudara.
Mengkonsumsi Makanan yang Seimbang
Mengkonsumsi makanan yang seimbang dapat membantu mengurangi gatal di payudara. Makanan yang kaya akan omega-3, vitamin E, dan beta-carotene dapat membantu mengurangi peradangan dan gatal.
Menggunakan Salep atau Krim
Salep atau krim yang mengandung bahan-bahan alami seperti aloe vera, tea tree oil, atau chamomile dapat membantu mengurangi gatal di payudara. Pastikan untuk mengikuti instruksi dari dokter sebelum menggunakan salep atau krim.
Penting!
Jika gatal di payudara sangat parah atau disertai dengan tanda-tanda lain seperti infeksi, maka segera konsultasikan dengan dokter. Dokter dapat membantu Anda menentukan penyebab gatal dan memberikan pengobatan yang sesuai.