Cara Mengatasi Gatal pada Kulit Ibu Hamil
Gatal pada kulit adalah salah satu keluhan yang umum dialami oleh ibu hamil. Gatal-gatal ini dapat disebabkan oleh beberapa faktor, seperti perubahan hormon, peregangan kulit, dan kekeringan kulit. Namun, jangan khawatir karena ada beberapa cara untuk mengatasi gatal pada kulit ibu hamil.
Mengapa Ibu Hamil Mengalami Gatal pada Kulit?
Sebelum kita membahas cara mengatasi gatal pada kulit ibu hamil, mari kita bahas dulu mengapa ibu hamil mengalami gatal pada kulit. Berikut beberapa penjelasan:
- Perubahan Hormon: Hormon progesteron yang meningkat dapat menyebabkan pembuluh darah melebar, sehingga kulit menjadi lebih sensitif dan gatal.
- Peregangan Kulit: Peregangan kulit yang terjadi karena pertumbuhan janin dapat menyebabkan kulit menjadi kering dan gatal.
- Kekeringan Kulit: Kekeringan kulit yang disebabkan oleh perubahan hormon dan peregangan kulit dapat membuat kulit menjadi gatal dan kering.
Cara Mengatasi Gatal pada Kulit Ibu Hamil
Berikut beberapa cara untuk mengatasi gatal pada kulit ibu hamil:
1. Mandi dengan Air Hangat
Mandi dengan air hangat dapat membantu mengurangi gatal-gatal pada kulit. Namun, pastikan untuk tidak terlalu lama berendam karena dapat membuat kulit menjadi kering.
2. Menggunakan Lotion atau Krim
Menggunakan lotion atau krim yang mengandung moisturizer dapat membantu melembabkan kulit dan mengurangi gatal-gatal. Pastikan untuk memilih lotion atau krim yang sensitif terhadap kulit ibu hamil.
3. Menggunakan Oatmeal
Oatmeal dapat membantu mengurangi gatal-gatal dan melembabkan kulit. Anda dapat menambahkan oatmeal pada air mandi atau mengoleskan oatmeal pada kulit yang gatal.
4. Menghindari Sabun yang Terlalu Keras
Sabun yang terlalu keras dapat membuat kulit menjadi kering dan gatal. Pastikan untuk menggunakan sabun yang lembut dan sensitif terhadap kulit ibu hamil.
5. Menggunakan Pakaian yang Longgar
Menggunakan pakaian yang longgar dapat membantu mengurangi gesekan pada kulit dan mengurangi gatal-gatal.
6. Menghindari Cuaca yang Ekstrem
Cuaca yang ekstrem dapat membuat kulit menjadi kering dan gatal. Pastikan untuk menghindari cuaca yang ekstrem dan menggunakan pelindung kulit yang sesuai.
7. Mengkonsumsi Makanan yang Bergizi
Mengkonsumsi makanan yang bergizi dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan mengurangi gatal-gatal. Pastikan untuk mengkonsumsi makanan yang kaya akan omega-3, vitamin E, dan zinc.
Kesimpulan
Gatal pada kulit adalah salah satu keluhan yang umum dialami oleh ibu hamil. Namun, dengan mengikuti beberapa cara di atas, ibu hamil dapat mengatasi gatal pada kulit dan menjaga kesehatan kulit. Pastikan untuk selalu konsultasi dengan dokter jika gatal-gatal tidak kunjung sembuh.