Cara Mengatasi Gelisah dan Jantung Berdebar Menurut Islam
Gelisah dan jantung berdebar adalah beberapa gejala yang kerap dirasakan oleh manusia ketika menghadapi kesulitan dan permasalahan hidup. Namun, sebagai umat Muslim, kita dianjurkan untuk menghadapi kesulitan tersebut dengan cara yang sesuai dengan ajaran Islam. Berikut beberapa cara mengatasi gelisah dan jantung berdebar menurut Islam:
1. Berzikir dan Berdoa
Berzikir dan berdoa adalah cara yang paling efektif untuk mengatasi gelisah dan jantung berdebar. Dengan berzikir dan berdoa, kita dapat meningkatkan keyakinan kita terhadap Allah SWT dan memohon pertolongan-Nya. Allah SWT berfirman dalam Al-Quran:
"Dan Allah telah berfirman, 'Jika kamu meminta tolong kepada-Ku, niscaya Aku akan menolongmu.'" (QS. Al-Baqarah: 186)
2. Membaca Al-Quran
Membaca Al-Quran adalah salah satu cara untuk meningkatkan keimanan dan ketenangan hati. Allah SWT berfirman dalam Al-Quran:
"Dan Kami turunkan dari Al-Quran yang menjadi penawar dan rahmat bagi orang-orang yang beriman, tapi tidaklah menambahkan kepada orang-orang yang zalim kecuali kehancuran." (QS. Al-Isra': 82)
3. Mengingat Kematian
Mengingat kematian adalah cara untuk mengurangi gelisah dan jantung berdebar. Dengan mengingat kematian, kita dapat memahami bahwa semua kesulitan dan permasalahan hidup ini hanya sementara dan akan berakhir dengan kematian. Rasulullah SAW bersabda:
"Perbanyaklah mengingat kematian, maka kamu akan diberikan kesabaran dan tidak akan memandang kecil terhadap dunia." (HR. Thabrani)
4. Bersabar dan Bersyukur
Bersabar dan bersyukur adalah cara untuk mengatasi gelisah dan jantung berdebar. Dengan bersabar dan bersyukur, kita dapat memahami bahwa semua kesulitan dan permasalahan hidup ini adalah ujian dari Allah SWT untuk meningkatkan keimanan kita. Allah SWT berfirman dalam Al-Quran:
"Dan sesungguhnya akan Kami berikan ujian kepada kamu dengan sedikit ketakutan, kelaparan, kekurangan harta, jiwa dan buah-buahan. Dan berikan kabar gembira kepada orang-orang yang sabar." (QS. Al-Baqarah: 155)
5. Menggunakan Waktu untuk Beribadah
Menggunakan waktu untuk beribadah adalah cara untuk mengatasi gelisah dan jantung berdebar. Dengan menggunakan waktu untuk beribadah, kita dapat meningkatkan keimanan dan ketenangan hati. Rasulullah SAW bersabda:
"Satu hari yang penuh dengan amal shaleh lebih baik daripada 60 tahun yang dilalui dengan amal buruk." (HR. Baihaqi)
Demikian beberapa cara mengatasi gelisah dan jantung berdebar menurut Islam. Dengan mengamalkan cara-cara tersebut, kita dapat meningkatkan keimanan dan ketenangan hati, serta memperoleh pertolongan dari Allah SWT.