Mengatasi Hilangnya Indra Penciuman dan Perasa saat Flu
Saat kita flu, hampir semua orang akan mengalami gejala-gejala seperti demam, sakit kepala, hidung tersumbat, dan batuk. Namun, ada satu gejala lain yang sering kali dianggap remeh, tapi ternyata sangat mengganggu, yaitu hilangnya indra penciuman dan perasa.
Mengapa Indra Penciuman dan Perasa Hilang saat Flu?
Hilangnya indra penciuman dan perasa saat flu disebabkan oleh beberapa faktor. Pertama, ketika kita flu, hidung kita akan mengalami peradangan dan pembengkakan, sehingga sel-sel yang berfungsi sebagai indra penciuman menjadi tidak berfungsi dengan baik. Kedua, zat-zat kimia yang dikirimkan ke otak untuk memproses bau dan rasa juga terganggu.
Cara Mengatasi Hilangnya Indra Penciuman dan Perasa saat Flu
1. Tingkatkan Kelembaban Udara
Menggunakan humidifier atau menaruh baskom berisi air panas di dekat kita dapat membantu meningkatkan kelembaban udara. Hal ini dapat membantu mengurangi peradangan dan pembengkakan pada hidung, sehingga indra penciuman dapat berfungsi dengan baik lagi.
2. Gunakan Obat yang Tepat
Obat-obatan seperti decongestant dan antihistamin dapat membantu mengurangi peradangan dan pembengkakan pada hidung, sehingga indra penciuman dapat berfungsi dengan baik lagi. Namun, pastikan Anda berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan obat-obatan tersebut.
3. Konsumsi Makanan yang Tepat
Mengkonsumsi makanan yang pedas dan berbau kuat seperti cabai, bawang, dan kentang dapat membantu meningkatkan indra penciuman. Namun, pastikan Anda tidak mengkonsumsi makanan yang terlalu pedas karena dapat menyebabkan iritasi pada hidung.
4. Beristirahat yang Cukup
Beristirahat yang cukup dapat membantu meningkatkan sistem imun tubuh, sehingga Anda dapat sembuh dari flu dengan lebih cepat. Pastikan Anda tidur cukup dan tidak terlalu lelah.
5. Lakukan Olahraga Pernapasan
Lakukan olahraga pernapasan seperti inhalasi dan exhalasi yang dalam dan perlahan dapat membantu meningkatkan indra penciuman. Anda dapat melakukan olahraga pernapasan ini beberapa kali sehari.
Kesimpulan
Hilangnya indra penciuman dan perasa saat flu memang sangat mengganggu, tapi dengan melakukan beberapa cara di atas, kita dapat mengatasi masalah tersebut. Pastikan Anda untuk selalu berkonsultasi dengan dokter jika Anda mengalami gejala-gejala flu yang parah atau tidak kunjung sembuh.