Cara Mengatasi Ibu Menyusui yang Sedang Flu
Flu adalah salah satu penyakit yang sering menyerang ibu-ibu, termasuk ibu menyusui. Ketika ibu menyusui sakit flu, maka tentu saja akan mempengaruhi produksi ASI dan kesehatan bayi. Lalu, bagaimana cara mengatasi ibu menyusui yang sedang flu?
Mengapa Flu Berbahaya bagi Ibu Menyusui?
Flu dapat berbahaya bagi ibu menyusui karena beberapa alasan:
- Turunnya produksi ASI: Ketika ibu sakit flu, maka produksi ASI akan menurun. Hal ini karena tubuh ibu lebih fokus untuk melawan infeksi virus daripada memproduksi ASI.
- Resiko penularan: Flu dapat menular ke bayi, sehingga bayi dapat sakit juga.
- Kualitas ASI yang menurun: ASI yang diproduksi oleh ibu yang sakit flu mungkin tidak memiliki kualitas yang baik untuk bayi.
Cara Mengatasi Ibu Menyusui yang Sedang Flu
Berikut adalah beberapa cara untuk mengatasi ibu menyusui yang sedang flu:
1. Tetap Menyusui
Menyusui tetap dibutuhkan oleh bayi, meskipun ibu sedang sakit flu. ASI memiliki anti-bodi yang dapat membantu melawan infeksi virus. Oleh karena itu, tetap menyusui bayi dengan benar dan cukup.
2. Minum Obat yang Aman
Konsultasikan dengan dokter tentang obat apa yang aman dikonsumsi oleh ibu menyusui. Beberapa obat flu seperti paracetamol dan ibuprofen umumnya aman dikonsumsi oleh ibu menyusui.
3. Banyak Minum Air
Minum air yang banyak dapat membantu mengencerkan lendir dan memudahkan batuk. Hal ini dapat membantu mempercepat proses penyembuhan.
4. Istirahat yang Cukup
Istirahat yang cukup dapat membantu mempercepat proses penyembuhan. Pastikan ibu menyusui tidur yang cukup dan tidak terlalu capek.
5. Menjaga Kebersihan
Menjaga kebersihan sangat penting untuk mencegah penularan flu ke bayi. Pastikan ibu menyusui mencuci tangan yang sering dan menjaga kebersihan badan dan pakaian.
6. Minta Bantuan
Minta bantuan dari suami, keluarga, atau teman untuk mengurus bayi dan rumah tangga. Hal ini dapat membantu mengurangi stres dan membuat ibu menyusui lebih fokus untuk sembuh.
Kesimpulan
Flu memang dapat berbahaya bagi ibu menyusui, tapi dengan beberapa cara di atas, ibu menyusui dapat mengatasi flu dan tetap menyusui bayi dengan baik. Pastikan ibu menyusui untuk tetap menyusui, minum obat yang aman, banyak minum air, istirahat yang cukup, menjaga kebersihan, dan minta bantuan jika dibutuhkan.