Mengatasi Jerawat Hormon Haid: Tips dan Trick yang Efektif
Jerawat hormonal haid atau jerawat prémenstruel (PMS) adalah masalah kulit yang umum dialami oleh wanita. Jerawat ini muncul karena perubahan hormon estrogen dan progesteron dalam tubuh sebelum menstruasi. Jerawat hormonal haid dapat menyebabkan kulit wajah menjadi berjerawat, berminyak, dan tidak bercahaya. Namun, jangan khawatir, karena ada beberapa cara mengatasi jerawat hormonal haid yang efektif.
1. Menjaga Kebersihan Kulit
Menjaga kebersihan kulit adalah langkah pertama dalam mengatasi jerawat hormonal haid. Pastikan untuk mencuci wajah dua kali sehari menggunakan pembersih wajah yang sesuai dengan jenis kulit Anda. Hindari menggunakan produk yang mengandung alkohol karena dapat membuat kulit menjadi kering dan iritasi.
2. Menggunakan Produk yang Tepat
Pilih produk perawatan kulit yang sesuai dengan jenis kulit Anda. Jika Anda memiliki kulit yang berjerawat, pilih produk yang mengandung salicylic acid atau benzoyl peroxide. Namun, jika Anda memiliki kulit yang sensitif, pilih produk yang mengandung tea tree oil atau aloe vera.
3. Menggunakan Masker Wajah
Masker wajah dapat membantu mengurangi jerawat hormonal haid. Pilih masker wajah yang mengandung clay atau charcoal karena dapat membantu menyerap kelebihan minyak dan mengurangi jerawat.
4. Mengatur Pola Makan
Pola makan juga dapat mempengaruhi jerawat hormonal haid. Kurangi konsumsi makanan yang mengandung gula, garam, dan lemak karena dapat membuat jerawat menjadi lebih parah. Makanlah makanan yang kaya akan vitamin C, vitamin E, dan zinc karena dapat membantu mengurangi jerawat.
5. Mengelola Stres
Stres dapat membuat jerawat hormonal haid menjadi lebih parah. Oleh karena itu, penting untuk mengelola stres dengan melakukan aktivitas yang menyenangkan, seperti yoga, meditasi, atau berolahraga.
6. Menggunakan Obat-obatan
Jika jerawat hormonal haid Anda tidak kunjung hilang, maka Anda dapat menggunakan obat-obatan yang diresepkan oleh dokter. Contohnya, adalah pil kontrasepsi yang dapat membantu mengurangi jerawat hormonal haid.
7. Menggunakan Aplikasi Cream
Aplikasi cream yang mengandung hydrocortisone dapat membantu mengurangi jerawat hormonal haid. Namun, pastikan untuk menggunakan aplikasi cream yang sesuai dengan jenis kulit Anda.
Dengan mengikuti tips dan trick di atas, maka Anda dapat mengatasi jerawat hormonal haid dengan efektif. Namun, jika jerawat Anda tidak kunjung hilang, maka sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter kulit untuk mendapatkan perawatan yang lebih lanjut.