Cara Mengatasi Kaki Ngilu Saat Demam
Demam adalah salah satu kondisi tubuh yang membuat kita merasa tidak nyaman. Selain demam, gejala lain yang sering timbul adalah kaki ngilu. Kaki ngilu saat demam dapat membuat kita merasa sakit dan lelah. Lalu, bagaimana cara mengatasi kaki ngilu saat demam?
Apa penyebab kaki ngilu saat demam?
Sebelum kita membahas cara mengatasi kaki ngilu saat demam, kita perlu mengetahui penyebabnya terlebih dahulu. Kaki ngilu saat demam dapat disebabkan oleh beberapa faktor, antara lain:
- Peradangan: Demam dapat menyebabkan peradangan pada tubuh, termasuk pada kaki. Peradangan ini dapat menyebabkan kaki ngilu.
- Dehidrasi: Demam dapat menyebabkan dehidrasi, yang dapat membuat kaki ngilu.
- Kelelahan: Demam dapat membuat kita merasa lelah, sehingga kaki ngilu.
Cara mengatasi kaki ngilu saat demam
Berikut beberapa cara mengatasi kaki ngilu saat demam:
Mengompres kaki dengan air hangat
Mengompres kaki dengan air hangat dapat membantu mengurangi nyeri dan ngilu. Air hangat dapat membantu meredakan peradangan dan membuat kaki terasa lebih baik.
Menggunakan obat pereda nyeri
Obat pereda nyeri seperti paracetamol atau ibuprofen dapat membantu mengurangi nyeri dan ngilu pada kaki. Namun, pastikan Anda berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan obat tersebut.
Mengonsumsi cukup air
Dehidrasi dapat menyebabkan kaki ngilu, sehingga mengonsumsi cukup air sangat penting. Pastikan Anda mengonsumsi air yang cukup untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang.
Mengistirahatkan kaki
Mengistirahatkan kaki dapat membantu mengurangi kelelahan dan ngilu. Pastikan Anda tidak melakukan aktivitas yang berat dan mengistirahatkan kaki sebanyak mungkin.
Menggunakan salep atau krim
Salep atau krim yang mengandung kapsaicin atau mentol dapat membantu mengurangi nyeri dan ngilu pada kaki.
Kesimpulan
Kaki ngilu saat demam dapat membuat kita merasa sakit dan lelah. Namun, dengan mengikuti beberapa cara di atas, kita dapat mengatasi kaki ngilu saat demam. Pastikan Anda berkonsultasi dengan dokter jika kaki ngilu tidak membaik dalam waktu yang lama.