Cara Mengatasi Kandung Kemih Penuh
Kandung kemih penuh adalah sebuah kondisi yang membuat kita tidak nyaman dan kesal. Ketika kandung kemih penuh, kita akan merasakan sakit, Pegal, dan tidak dapat menahan air kencing. Namun, jangan khawatir! Karena kita dapat mengatasi kandung kemih penuh dengan beberapa cara yang efektif.
Apa penyebab kandung kemih penuh?
Sebelum kita membahas tentang cara mengatasi kandung kemih penuh, kita perlu mengetahui terlebih dahulu apa penyebabnya. Berikut beberapa penyebab kandung kemih penuh:
- Konstipasi: Ketika kita mengalami konstipasi, maka kotoran akan menumpuk di usus besar dan akan menekan kandung kemih sehingga membuatnya penuh.
- Dehidrasi: Ketika kita kurang minum air, maka tubuh kita akan mengalami dehidrasi yang dapat membuat kandung kemih penuh.
- Infeksi saluran kemih: Infeksi saluran kemih dapat membuat kandung kemih penuh karena adanya bakteri yang menginfeksi kandung kemih.
- Bayi atau balita: Bayi atau balita yang belum dapat mengontrol kencingnya dapat mengalami kandung kemih penuh.
Cara Mengatasi Kandung Kemih Penuh
Berikut beberapa cara mengatasi kandung kemih penuh yang efektif:
1. Minum banyak air
Minum banyak air dapat membantu mengurangi sakit dan pegal pada kandung kemih. Air dapat membantu mengencerkan air kencing dan membuatnya lebih mudah untuk dikeluarkan.
2. pergi ke toilet dengan teratur
Pergi ke toilet dengan teratur dapat membantu mengosongkan kandung kemih dan mengurangi sakit. Usahakan pergi ke toilet setiap 2-3 jam sekali untuk mengosongkan kandung kemih.
3. Peliharalah kebersihan
Peliharalah kebersihan dengan menjaga kebersihan alat kelamin dan mengganti pakaian dalam secara teratur. Hal ini dapat membantu mengurangi infeksi saluran kemih dan kandung kemih penuh.
4. Lakukan olahraga
Lakukan olahraga secara teratur dapat membantu mengurangi sakit dan pegal pada kandung kemih. Olahraga dapat membantu menguatkan otot-otot kandung kemih dan makin membuatnya lebih mudah untuk mengosongkan.
5. Menggunakan obat-obatan
Jika kandung kemih penuh disebabkan oleh infeksi saluran kemih, maka kita dapat menggunakan obat-obatan antibiotik untuk mengobati infeksi. Namun, pastikan kita berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum menggunakan obat-obatan.
Kesimpulan
Kandung kemih penuh adalah sebuah kondisi yang tidak nyaman dan kesal. Namun, dengan beberapa cara mengatasi kandung kemih penuh yang efektif, kita dapat mengatasi kondisi ini dengan mudah. Jadi, pastikan kita menjaga kebersihan, minum banyak air, pergi ke toilet dengan teratur, melakukan olahraga, dan menggunakan obat-obatan jika perlu.