Cara Mengatasi Keblinger Bantal
Keblinger bantal atau bantal yang bergeser-geser saat tidur adalah masalah yang umum dialami oleh banyak orang. Keblinger bantal tidak hanya mengganggu kenyamanan tidur, tapi juga dapat menyebabkan sakit kepala, leher, dan punggung. Berikut adalah beberapa cara mengatasi keblinger bantal yang dapat Anda coba.
1. Pilih Bantal yang Tepat
Pilih bantal yang sesuai dengan kebutuhan Anda. Bantal yang terlalu tinggi atau terlalu rendah dapat menyebabkan keblinger. Pastikan bantal Anda memiliki ketinggian yang sesuai dengan posisi tidur Anda.
2. Gunakan Sarung Bantal
Gunakan sarung bantal yang dapat membantu bantal Anda tetap di tempatnya. Sarung bantal dapat membantu mencegah bantal bergeser-geser saat tidur.
3. Letakkan Bantal di Tempat yang Tepat
Letakkan bantal di tempat yang tepat di atas kepala Anda. Pastikan bantal tidak terlalu dekat dengan kepala Anda atau terlalu jauh dari kepala Anda.
4. Gunakan Bantal Tambahan
Gunakan bantal tambahan di samping Anda untuk membantu menjaga bantal tetap di tempatnya. Bantal tambahan ini dapat membantu mencegah bantal bergeser-geser saat tidur.
5. Rubah Posisi Tidur
Rubah posisi tidur Anda untuk membantu mencegah keblinger bantal. Coba tidur dengan posisi miring atau telentang untuk membantu menjaga bantal tetap di tempatnya.
6. Gunakan Bantal yang Berisi Bulu
Gunakan bantal yang berisi bulu sebagai pengganti bantal yang berisi busa. Bantal berisi bulu dapat membantu menjaga kepala Anda tetap di tempatnya selama tidur.
Dengan mengikuti tips-tips di atas, Anda dapat mengatasi keblinger bantal dan tidur lebih nyenyak dan nyaman.