Cara Mengatasi Kelopak Mata Bawah Bengkak
Kelopak mata bawah bengkak adalah salah satu masalah yang umum dialami oleh banyak orang. Kelopak mata bawah yang bengkak dapat membuat wajah kita terlihat lelah, tua, dan tidak segar. Namun, jangan khawatir karena ada beberapa cara yang dapat membantu mengatasi kelopak mata bawah bengkak.
Penyebab Kelopak Mata Bawah Bengkak
Sebelum kita membahas cara mengatasi kelopak mata bawah bengkak, kita harus terlebih dahulu mengetahui penyebabnya. Beberapa penyebab kelopak mata bawah bengkak adalah:
- Karena kurang tidur atau tidur yang tidak nyenyak
- Dehidrasi atau kekurangan air
- Konsumsi alkohol dan kafein yang berlebihan
- Efek sampingan dari obat-obatan tertentu
- Karena memiliki masalah kesehatan seperti gangguan tiroid atau sinusitis
- Karena memiliki gaya hidup yang tidak seimbang
Cara Mengatasi Kelopak Mata Bawah Bengkak
Berikut adalah beberapa cara mengatasi kelopak mata bawah bengkak:
1. Mendapatkan Tidur yang Cukup
Tidur yang cukup sangat penting untuk menghilangkan kelopak mata bawah bengkak. Pastikan Anda tidur minimal 7-8 jam dalam sehari dan mencoba untuk tidur dengan posisi yang nyaman.
2. Mengkonsumsi Air yang Cukup
Mengkonsumsi air yang cukup dapat membantu mengurangi bengkak pada kelopak mata bawah. Pastikan Anda minum minimal 8 gelas air dalam sehari.
3. Menggunakan Kompres Dingin
Menggunakan kompres dingin dapat membantu mengurangi bengkak pada kelopak mata bawah. Caranya adalah dengan menempelkan kantong es atau air dingin pada kelopak mata bawah selama beberapa menit.
4. Menggunakan Krim atau Gel Penghilang Bengkak
Ada beberapa krim atau gel penghilang bengkak yang dapat membantu mengatasi kelopak mata bawah bengkak. Caranya adalah dengan mengoleskan krim atau gel tersebut pada kelopak mata bawah sebelum tidur dan pada pagi hari.
5. Mengubah Gaya Hidup
Mengubah gaya hidup dapat membantu mengatasi kelopak mata bawah bengkak. Caranya adalah dengan mengurangi konsumsi alkohol dan kafein, mengkonsumsi makanan yang seimbang, dan melakukan olahraga secara teratur.
6. Menggunakan Obat-obatan
Jika kelopak mata bawah bengkak disebabkan oleh masalah kesehatan, maka perlu menggunakan obat-obatan yang diresepkan oleh dokter.
Kesimpulan
Kelopak mata bawah bengkak dapat diatasi dengan menggunakan beberapa cara di atas. Namun, jika kelopak mata bawah bengkak tidak kunjung hilang, maka perlu untuk mengunjungi dokter untuk mendapatkan perawatan yang lebih lanjut.