Cara Mengatasi Kesemutan Tangan Sebelah Kiri
Kesemutan tangan sebelah kiri dapat menjadi salah satu kondisi yang mengganggu dan membuat kita khawatir. Kesemutan ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti kurangnya sirkulasi darah, cedera, atau bahkan penyakit tertentu. Namun, tidak perlu khawatir karena ada beberapa cara yang dapat membantu mengatasi kesemutan tangan sebelah kiri.
Penyebab Kesemutan Tangan Sebelah Kiri
Sebelum membahas cara mengatasi kesemutan tangan sebelah kiri, kita perlu mengetahui penyebab-penyebabnya terlebih dahulu. Berikut beberapa penyebab kesemutan tangan sebelah kiri:
- Kurangnya sirkulasi darah: Sirkulasi darah yang tidak lancar dapat menyebabkan kesemutan tangan sebelah kiri.
- Cedera: Cedera pada tangan sebelah kiri dapat menyebabkan kesemutan dan kesakitan.
- Penyakit neuropati: Penyakit neuropati dapat menyebabkan kesemutan tangan sebelah kiri.
- Gangguan saraf: Gangguan saraf dapat menyebabkan kesemutan tangan sebelah kiri.
Cara Mengatasi Kesemutan Tangan Sebelah Kiri
Berikut beberapa cara yang dapat membantu mengatasi kesemutan tangan sebelah kiri:
1. Latihan Stretching
Latihan stretching dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi kesemutan tangan sebelah kiri. Lakukan latihan stretching sederhana seperti menggerakkan tangan sebelah kiri ke atas dan ke bawah, atau memutar tangan sebelah kiri ke kiri dan ke kanan.
2. Mengompresi Tangan
Mengompresi tangan sebelah kiri dapat membantu mengurangi kesemutan. Gunakan perban atau benda lainnya untuk mengompresi tangan sebelah kiri selama beberapa menit.
3. Menggunakan Es
Menggunakan es dapat membantu mengurangi kesemutan tangan sebelah kiri. Bungkus es dengan kain dan kompreskan pada tangan sebelah kiri selama beberapa menit.
4. Mengkonsumsi Vitamin
Mengkonsumsi vitamin B kompleks dapat membantu mengatasi kesemutan tangan sebelah kiri. Vitamin B kompleks dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi kesemutan.
5. Mengistirahatkan Tangan
Mengistirahatkan tangan sebelah kiri dapat membantu mengurangi kesemutan. Beristirahatlah dan jangan melakukan aktivitas yang terlalu berat pada tangan sebelah kiri.
Kesimpulan
Kesemutan tangan sebelah kiri dapat diatasi dengan melakukan latihan stretching, mengompresi tangan, menggunakan es, mengkonsumsi vitamin, dan mengistirahatkan tangan. Namun, jika kesemutan tangan sebelah kiri tidak membaik setelah melakukan beberapa cara di atas, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk menentukan penyebab dan mengobati secara tepat.