Cara Alami Mengatasi Gigi Rapuh
Gigi rapuh adalah masalah yang sangat umum dan dapat menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan. Namun, ada beberapa cara alami yang dapat membantu mengatasi gigi rapuh.
1. Meningkatkan Kalsium dan Vitamin D
Gigi rapuh seringkali disebabkan oleh kurangnya kalsium dan vitamin D dalam tubuh. Oleh karena itu, meningkatkan konsumsi kalsium dan vitamin D dapat membantu menguatkan gigi. Makanan yang kaya kalsium seperti susu, keju, dan yogurt dapat membantu. Selain itu, Anda juga dapat mengonsumsi suplemen kalsium dan vitamin D.
2. Menggunakan Baking Soda
Baking soda dapat membantu menguatkan gigi dengan cara mengurangi asam dan menguatkan enamel gigi. Anda dapat menggosok gigi Anda dengan pasta gigi yang mengandung baking soda dua kali seminggu.
3. Menggunakan Minyak Kelapa
Minyak kelapa memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu mengurangi plak dan bakteri yang dapat menyebabkan gigi rapuh. Anda dapat menggosok gigi Anda dengan minyak kelapa dua kali sehari.
4. Menggunakan Garam
Garam dapat membantu mengurangi peradangan dan menguatkan gigi. Anda dapat menggosok gigi Anda dengan garam dua kali seminggu.
5. Mengubah Gaya Hidup
Gaya hidup yang tidak seimbang dapat menyebabkan gigi rapuh. Oleh karena itu, mengubah gaya hidup dengan cara mengonsumsi makanan yang seimbang, berolahraga teratur, dan mengurangi stres dapat membantu menguatkan gigi.
6. Menggunakan Herbal
Beberapa herbal seperti sage, chamomile, dan calendula memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu mengurangi plak dan bakteri yang dapat menyebabkan gigi rapuh.
7. Menggunakan Air Gusi
Air gusi dapat membantu menguatkan gigi dengan cara mengurangi plak dan bakteri yang dapat menyebabkan gigi rapuh. Anda dapat berkumur dengan air gusi dua kali sehari.
Kesimpulan
Gigi rapuh dapat diatasi dengan cara alami seperti meningkatkan kalsium dan vitamin D, menggunakan baking soda, minyak kelapa, garam, mengubah gaya hidup, menggunakan herbal, dan menggunakan air gusi. Namun, jika masalah gigi rapuh tidak kunjung membaik, maka sebaiknya Anda memeriksakan diri ke dokter gigi.