Cara Mengatasi Agar Tidak Mabuk di Perjalanan
Mabuk perjalanan atau motion sickness adalah sebuah kondisi yang membuat seseorang mengalami rasa mual, pusing, dan kelemahan ketika sedang dalam perjalanan menggunakan kendaraan. Kondisi ini dapat menyebabkan perjalanan menjadi tidak nyaman dan membuat seseorang merasa sakit.
Penyebab Mabuk Perjalanan
Sebelum kita membahas cara mengatasi mabuk perjalanan, penting untuk mengetahui penyebabnya terlebih dahulu. Berikut beberapa penyebab mabuk perjalanan:
- Conflict between what your body perceives and what your senses detect: Perbedaan antara apa yang dirasakan oleh tubuh dan apa yang dideteksi oleh indra dapat menyebabkan mabuk perjalanan.
- Inner ear disturbances: Kesalahan dalam sistem keseimbangan tubuh dapat menyebabkan mabuk perjalanan.
- Genetic predisposition: Faktor genetik juga dapat mempengaruhi kesensitifan seseorang terhadap mabuk perjalanan.
Cara Mengatasi Mabuk Perjalanan
Berikut beberapa cara untuk mengatasi mabuk perjalanan:
1. Duduk di Tempat yang Benar
Duduk di depan atau di tengah kendaraan dapat membantu mengurangi gejala mabuk perjalanan. Hal ini karena Anda dapat melihat jalanan dan memiliki penglihatan yang lebih baik.
2. Jangan Lihat ke Layar HP atau Baca Buku
Melihat layar HP atau membaca buku dapat membuat Anda tidak fokus pada perjalanan dan membuat gejala mabuk perjalanan lebih parah.
3. Buka Jendela atau Ventilasi
Membuka jendela atau ventilasi dapat membuat udara segar masuk dan mengurangi gejala mabuk perjalanan.
4. Makan Makanan Ringan
Makan makanan ringan seperti crackers atau biskuit dapat membantu mengurangi gejala mabuk perjalanan.
5. Istirahat Secara Teratur
Istirahat secara teratur dapat membantu mengurangi gejala mabuk perjalanan.
6. Minum Obat Mabuk Perjalanan
Jika Anda sering mengalami mabuk perjalanan, Anda dapat minum obat mabuk perjalanan yang diresepkan oleh dokter.
Kesimpulan
Mabuk perjalanan dapat membuat perjalanan menjadi tidak nyaman, namun dengan mengikuti beberapa cara di atas, Anda dapat mengatasi mabuk perjalanan dan membuat perjalanan menjadi lebih nyaman.