Cara Mengatasi Air Kencing Bercabang
Air kencing bercabang atau dalam bahasa medis disebut sebagai "urine splitting" adalah sebuah kondisi dimana aliran air kencing tidak lancar dan terbagi menjadi dua aliran atau lebih. Kondisi ini dapat menyebabkan rasa sakit dan tidak nyaman pada saat buang air kecil. Berikut ini adalah beberapa cara mengatasi air kencing bercabang:
1. Perbanyak Minum Air
Perbanyak minum air putih dapat membantu meningkatkan aliran air kencing dan mengurangi resiko air kencing bercabang. Air putih dapat membantu mengencerkan urine sehingga dapat mengalir dengan lancar.
2. Latihan Kegel
Latihan kegel dapat membantu menguatkan otot-otot pelvic floor yang dapat membantu mengatur aliran air kencing. Cara melakukan latihan kegel adalah dengan mengencangkan otot-otot pelvic floor seperti saat Anda ingin menghentikan buang air kecil, tahan sebentar, lalu lepaskan.
3. Ubah Posisi
Ubah posisi saat buang air kecil dapat membantu mengatasi air kencing bercabang. Cobalah buang air kecil dengan posisi yang nyaman dan santai, seperti berjongkok atau berdiri.
4. Analisis Urine
Analisis urine dapat membantu mengetahui penyebab air kencing bercabang. Dengan demikian, Anda dapat mengetahui apakah air kencing bercabang Anda disebabkan oleh infeksi saluran kemih, batu ginjal, atau kondisi lainnya.
5. Konsultasi Dokter
Jika kondisi air kencing bercabang Anda tidak membaik dengan perawatan di atas, maka segera konsultasi dengan dokter. Dokter dapat membantu mengetahui penyebabnya dan memberikan perawatan yang tepat.
Dengan mengikuti tips-tips di atas, Anda dapat mengatasi air kencing bercabang dan mengembalikan kondisi kesehatan Anda seperti sediakala. Namun, jika kondisi Anda tidak membaik, maka segera konsultasi dengan dokter.