Cara Mengatasi Air Susu Beku
Air susu beku atau frozen breast milk adalah salah satu masalah yang umum dialami oleh ibu-ibu yang menyusui. Meskipun dapat diatasi, namun perlu disadari bahwa air susu beku dapat memengaruhi kualitas susu dan keselamatan bayi. Berikut beberapa cara mengatasi air susu bekuperlu Anda ketahui:
Menyimpan Air Susu dengan Benar
Salah satu penyebab air susu beku adalah cara penyimpanan yang tidak benar. Maka dari itu, pastikan Anda menyimpan air susu di dalam freezer dengan benar. Gunakan kantong plastik yang khusus untuk menyimpan air susu dan pastikan kantong tersebut dalam keadaan steril.
Membekukan Air Susu dalam Bagian Kecil
Membekukan air susu dalam bagian kecil dapat membantu mencegah air susu beku. Anda dapat membagi air susu menjadi beberapa bagian kecil sebelum membekukannya. Dengan demikian, Anda dapat mengambil hanya sejumlah air susu yang dibutuhkan dan menghindari air susu beku.
Mencairkan Air Susu dengan Benar
Ketika Anda ingin menggunakan air susu beku, pastikan Anda mencairkannya dengan benar. Anda dapat mencairkan air susu dengan cara meletakkannya di dalam air dingin atau dengan menggunakan microwave dengan waktu yang singkat. Pastikan air susu tidak terlalu panas atau terlalu dingin untuk dikonsumsi bayi.
Memonitori Kadar Air Susu
Memonitori kadar air susu sangat penting untuk mencegah air susu beku. Pastikan Anda mengetahui kadar air susu yang diproduksi oleh tubuh Anda dan menyesuaikan pola menyusui yang tepat.
Mengonsumsi Makanan yang Bergizi
Mengonsumsi makanan yang bergizi dapat membantu meningkatkan kualitas air susu dan mengurangi kemungkinan air susu beku. Pastikan Anda mengonsumsi makanan yang banyak mengandung protein, vitamin, dan mineral yang diperlukan untuk kesehatan bayi dan kualitas air susu.
Dengan mengikuti beberapa cara di atas, Anda dapat mengatasi air susu beku dan menjamin kualitas air susu yang baik untuk bayi. Namun, jika Anda masih mengalami masalah air susu beku, maka segera konsultasikan dengan dokter atau konsultan laktasi untuk mendapatkan saran dan bantuan lebih lanjut.