Cara Mengatasi Anak 3 Tahun Susah Makan
Menghadapi anak yang susah makan adalah salah satu tantangan yang dihadapi oleh orang tua. Pada usia 3 tahun, anak-anak biasanya sangat aktif dan memiliki selera makan yang tidak stabil. Kadang-kadang mereka ingin makan, tetapi kadang-kadang mereka tidak mau makan sama sekali. Berikut adalah beberapa cara untuk mengatasi anak 3 tahun susah makan:
1. Membuat Makanan Menjadi Menarik
Anak-anak 3 tahun sangat menyukai makanan yang memiliki warna dan bentuk yang menarik. Anda dapat mencoba mengiris buah-buahan menjadi potongan-potongan kecil, membuat sandwitch berbentuk hati atau menggunakan cookie cutter untuk membuat makanan menjadi lebih menarik.
2. Mengajak Anak Bergerak
Anak-anak 3 tahun memiliki energi yang berlebihan dan mereka membutuhkan aktivitas fisik yang cukup. Anda dapat mengajak anak untuk bermain di luar ruangan atau melakukan olahraga ringan sebelum makan. Hal ini dapat membuat anak-anak merasa lapar dan lebih tertarik untuk makan.
3. Membuat Jadwal Makan yang Teratur
Membuat jadwal makan yang teratur dapat membantu anak untuk mengatur nafsu makannya. Anda dapat membuat jadwal makan yang teratur seperti sarapan pagi, makan siang, dan makan malam. Dengan demikian, anak-anak dapat memahami kapan waktu makan mereka.
4. Menggunakan Bahasa yang Positif
Anak-anak 3 tahun sangat sensitif terhadap kata-kata yang kita ucapkan. Anda dapat menggunakan bahasa yang positif seperti "Makanan ini sangat enak" atau "Kamu pasti lapar, mari kita makan". Hal ini dapat membuat anak-anak merasa lebih nyaman dan mau makan.
5. Mengajak Anak untuk Membantu
Anak-anak 3 tahun sangat ingin membantu dan terlibat dalam aktifitas yang dilakukan oleh orang tua. Anda dapat mengajak anak untuk membantu memilihkan makanan atau menyiapkan makanan. Hal ini dapat membuat anak-anak merasa lebih berpartisipasi dan mau makan.
6. Menjadi Contoh yang Baik
Anak-anak cenderung meniru perilaku orang tua. Anda dapat menjadi contoh yang baik dengan makan makanan yang seimbang dan bergizi. Dengan demikian, anak-anak dapat belajar dari orang tua dan mau makan makanan yang seimbang.
7. Tidak Memaksa Anak untuk Makan
Tidak memaksa anak untuk makan adalah hal yang sangat penting. Anda dapat memberikan anak pilihan makanan yang seimbang dan bergizi, tetapi tidak memaksa mereka untuk makan. Hal ini dapat membuat anak-anak merasa lebih nyaman dan tidak terlalu dipaksa.
Dengan mengikuti cara-cara di atas, Anda dapat membantu anak 3 tahun susah makan untuk mau makan dan memiliki kebiasaan makan yang baik.