Cara Mengatasi Beser pada Laki-Laki
Beser, juga dikenal sebagai ejakulasi dini, adalah kondisi di mana seorang pria mengalami ejakulasi yang tidak terkendali dan terlalu cepat selama hubungan seksual. Beser dapat menyebabkan pengalaman seksual yang tidak memuaskan dan dapat mempengaruhi kepercayaan diri serta hubungan pasangan. Namun, jangan khawatir, karena ada beberapa cara untuk mengatasi beser pada laki-laki.
1. Teknik Pelatihan Ejakulasi
Teknik pelatihan ejakulasi adalah cara efektif untuk mengatasi beser. Latihan ini bertujuan untuk meningkatkan kontrol ejakulasi dan memperlambatkan proses ejakulasi. Teknik ini dapat dilakukan dengan menghentikan stimulasi seksual sejenak sebelum ejakulasi, kemudian melanjutkan kembali setelah terasa lebih terkendali.
2. Penggunaan Teknik Penghentian dan Mulai
Teknik penghentian dan mulai ini serupa dengan teknik pelatihan ejakulasi. Saat Anda merasakan ejakulasi akan terjadi, hentikan stimulasi seksual dan tunggu beberapa detik sebelum melanjutkan kembali. Teknik ini dapat membantu Anda untuk mengontrol ejakulasi dan memperlambatkan prosesnya.
3. Latihan Kegel
Latihan kegel adalah cara efektif untuk menguatkan otot dasar panggul. Otot dasar panggul ini berperan dalam mengontrol ejakulasi. Dengan menguatkan otot ini, Anda dapat mengontrol ejakulasi dan mengatasi beser. Cara melakukan latihan kegel adalah dengan mengencangkan dan mengendurkan otot seperti ketika Anda ingin menahan buang air kecil.
4. Penggunaan Kondom
Penggunaan kondom dapat membantu memperlambatkan ejakulasi dengan mengurangi sensitivitas penis. Kondom dapat membantu Anda untuk lebih terkendali dalam berhubungan seksual.
5. Relaksasi dan Mengurangi Stres
Stres dan kecemasan dapat mempercepat ejakulasi. Oleh karena itu, penting untuk melakukan relaksasi dan mengurangi stres. Cara seperti meditation, yoga, dan berolahraga dapat membantu Anda untuk lebih relaks dan mengurangi stres.
6. Konsultasi dengan Dokter
Jika beser masih tidak dapat diatasi dengan cara-cara di atas, maka konsultasi dengan dokter atau psikiater sangat dianjurkan. Dokter dapat membantu Anda untuk menentukan penyebab beser dan memberikan solusi yang tepat.
Dengan mengikuti beberapa cara di atas, Anda dapat mengatasi beser dan meningkatkan kepercayaan diri serta pengalaman seksual yang lebih memuaskan.