Cara Mengatasi Gusi dan Gigi Tonggos
Gusi dan gigi tonggos adalah kondisi gigi yang membuat kita merasa tidak percaya diri dan kurang nyaman. Biasanya, kondisi ini disebabkan oleh beberapa faktor seperti kebiasaan buruk dalam merawat gigi, konsumsi makanan yang mengandung banyak gula, serta kurangnya perawatan gigi yang baik. Namun, jangan khawatir karena kondisi ini dapat diatasi dengan beberapa cara berikut.
Faktor Penyebab Gusi dan Gigi Tonggos
Sebelum kita membahas cara mengatasi gusi dan gigi tonggos, ada baiknya kita mengetahui faktor penyebabnya terlebih dahulu. Beberapa faktor penyebab gusi dan gigi tonggos adalah:
- Kebiasaan buruk dalam merawat gigi: Jarang menggosok gigi, menggunakan pasta gigi yang salah, serta tidak membersihkan gigi dengan benar dapat menyebabkan gusi dan gigi tonggos.
- Konsumsi makanan yang mengandung banyak gula: Makanan yang mengandung banyak gula dapat menyebabkan bakteri di dalam mulut memproduksi asam yang dapat merusak email gigi.
- Kurangnya perawatan gigi yang baik: Tidak melakukan perawatan gigi secara teratur, seperti tidak menggosok gigi dan tidak memeriksakan gigi ke dokter gigi dapat menyebabkan gusi dan gigi tonggos.
Cara Mengatasi Gusi dan Gigi Tonggos
Berikut beberapa cara mengatasi gusi dan gigi tonggos:
Menggosok Gigi dengan Benar
Menggosok gigi dengan benar dapat membantu mengatasi gusi dan gigi tonggos. Gunakan pasta gigi yang mengandung fluoride dan menggosok gigi dengan menggunakan sikat gigi yang lembut. Gosok gigi minimal dua kali sehari, yaitu pagi dan malam sebelum tidur.
Membersihkan Gigi dengan Floss
Membersihkan gigi dengan floss dapat membantu menghilangkan sisa makanan yang terjebak di sela-sela gigi. Gunakan floss yang lembut dan jangan terlalu kencang ketika menggosok gigi.
Kunyah Makanan yang Sehat
Kunyah makanan yang sehat seperti buah dan sayur dapat membantu mengatasi gusi dan gigi tonggos. Makanan tersebut dapat membantu menghilangkan bakteri jahat di dalam mulut.
Mengurangi Konsumsi Makanan yang Mengandung Gula
Mengurangi konsumsi makanan yang mengandung gula dapat membantu mengatasi gusi dan gigi tonggos. Gula dapat menyebabkan bakteri di dalam mulut memproduksi asam yang dapat merusak email gigi.
Melakukan Perawatan Gigi Secara Teratur
Melakukan perawatan gigi secara teratur dapat membantu mengatasi gusi dan gigi tonggos. Periksakan gigi ke dokter gigi minimal enam bulan sekali untuk mendapatkan perawatan gigi yang baik.
Dengan melakukan beberapa cara di atas, kita dapat mengatasi gusi dan gigi tonggos. Namun, jika kondisi tersebut tidak kunjung sembuh, sebaiknya kita periksakan gigi ke dokter gigi untuk mendapatkan perawatan yang lebih baik.