Cara Mengatasi Kencing Terus pada Pria
Kencing terus atau inkontinensia urinaria adalah kondisi yang sangat mengganggu dan tidak nyaman bagi pria. Kondisi ini terjadi ketika pria tidak dapat mengontrol otot kandung kemihnya, sehingga urine keluar secara tidak terkendali. Berikut beberapa cara mengatasi kencing terus pada pria:
Penyebab Kencing Terus pada Pria
Sebelum membahas cara mengatasi kencing terus, perlu kita ketahui apa penyebab kondisi ini. Beberapa penyebab kencing terus pada pria antara lain:
- Enlarged Prostate: Pembesaran prostate dapat menyebabkan kencing terus karena dapat menghambat aliran urine.
- Diabetes: Diabetes dapat menyebabkan kerusakan pada saraf yang mengontrol kandung kemih.
- Stroke atau Cedera Saraf: Cedera saraf dapat menyebabkan kerusakan pada sistem saraf yang mengontrol kandung kemih.
- Operasi Prostate: Operasi prostate dapat menyebabkan kencing terus karena dapat menghambat aliran urine.
Cara Mengatasi Kencing Terus pada Pria
Berikut beberapa cara mengatasi kencing terus pada pria:
Latihan Kegel
Latihan kegel dapat membantu menguatkan otot kandung kemih dan mengurangi kencing terus. Cara melatih kegel adalah dengan menahan urine selama 5-10 detik, kemudian melepaskan. Ulangi latihan ini sebanyak 10-15 kali.
Berhenti Merokok
Merokok dapat menyebabkan kencing terus karena dapat menghambat aliran urine. Berhenti merokok dapat membantu mengurangi kencing terus.
Mengurangi Konsumsi Kafein
Kafein dapat menyebabkan kencing terus karena dapat menghambat aliran urine. Mengurangi konsumsi kafein dapat membantu mengurangi kencing terus.
Mengurangi Konsumsi Alkohol
Alkohol dapat menyebabkan kencing terus karena dapat menghambat aliran urine. Mengurangi konsumsi alkohol dapat membantu mengurangi kencing terus.
Menggunakan Produk Pelindung
Produk pelindung seperti pampers atau diapers dapat membantu mengurangi kencing terus.
Menggunakan Obat-obatan
Obat-obatan seperti oxybutynin dan tolterodine dapat membantu mengurangi kencing terus. Namun, obat-obatan ini harus digunakan dengan resep dokter.
Operasi
Operasi dapat menjadi pilihan terakhir jika kencing terus tidak dapat diatasi dengan cara-cara di atas. Operasi dapat membantu menghilangkan penyebab kencing terus.
Kesimpulan
Kencing terus pada pria dapat diatasi dengan beberapa cara, seperti latihan kegel, berhenti merokok, mengurangi konsumsi kafein dan alkohol, menggunakan produk pelindung, obat-obatan, dan operasi. Namun, sebelum melakukan apa pun, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk mengetahui penyebab kencing terus dan cara mengatasi yang tepat.