Mengatasi Ambeien Saat Hamil Secara Alami
Kehamilan adalah masa yang dinantikan oleh banyak wanita. Namun, selama kehamilan, ibu hamil juga menghadapi beberapa tantangan kesehatan, salah satunya adalah ambeien atau wasir. Ambeien saat hamil dapat menyebabkan rasa tidak nyaman, sakit, dan kesulitan dalam beraktivitas.
Penyebab Ambeien Saat Hamil
Ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan ambeien saat hamil, diantaranya:
- Perubahan Hormonal: Perubahan hormonal selama kehamilan dapat menyebabkan pembuluh darah di area anus dan rektum menjadi lebih sensitive dan rentan terhadap peradangan.
- Tekanan Pada Pembuluh Darah: Berat badan yang meningkat selama kehamilan dapat menyebabkan Pembuluh darah di area anus dan rektum membengkak dan menyebabkan ambeien.
- Konstipasi: Konstipasi atau sembelit selama kehamilan dapat menyebabkan ambeien karena pembuluh darah di area anus dan rektum harus bekerja keras untuk mengeluarkan tinja yang keras.
Cara Mengatasi Ambeien Saat Hamil Secara Alami
Berikut adalah beberapa cara mengatasi ambeien saat hamil secara alami:
1. Mengkonsumsi Makanan Yang Kaya Serat
Mengkonsumsi makanan yang kaya serat dapat membantu mencegah konstipasi dan mengurangi risiko ambeien. Beberapa contoh makanan yang kaya serat adalah:
- Sayuran: Brokoli, wortel, bayam, dan lain-lain.
- Buah-buahan: Apel, pisang, jeruk, dan lain-lain.
- Gandum: Oatmeal, brown rice, dan lain-lain.
2. Mengkonsumsi Cairan Yang Cukup
Mengkonsumsi cairan yang cukup dapat membantu mencegah konstipasi dan mengurangi risiko ambeien. Pastikan untuk mengkonsumsi minimal 8 gelas air per hari.
3. Melakukan Aktivitas Fisik Yang Tepat
Melakukan aktivitas fisik yang tepat dapat membantu mengurangi risiko ambeien. Beberapa contoh aktivitas fisik yang dapat dilakukan adalah:
- Berjalan kaki
- Yoga
- Swimming
4. Menggunakan Es Batu
Menggunakan es batu dapat membantu mengurangi rasa sakit dan bengkak pada ambeien. Letakkan es batu di area anus dan rektum selama beberapa menit.
5. Menggunakan Witch Hazel
Witch hazel adalah sebuah zat yang dapat membantu mengurangi rasa sakit dan bengkak pada ambeien. Letakkan witch hazel pada area anus dan rektum menggunakan kapas.
Kesimpulan
Ambeien saat hamil dapat diatasi secara alami dengan mengkonsumsi makanan yang kaya serat, mengkonsumsi cairan yang cukup, melakukan aktivitas fisik yang tepat, menggunakan es batu, dan menggunakan witch hazel. Namun, jika gejala ambeien tidak membaik setelah melakukan cara-cara di atas, segera konsultasikan dengan dokter Anda.