Mengatasi Beseran Secara Alami
Beseran atau bronkitis adalah suatu kondisi ketika saluran pernapasan mengalami peradangan dan menghasilkan dahak yang berlebihan. Beseran dapat disebabkan oleh virus, bakteri, atau alergi. Meskipun beseran dapat diobati dengan antibiotik dan obat-obatan, ada beberapa cara mengatasi beseran secara alami yang dapat membantu meringankan gejala.
1. Mengkonsumsi Air Putih
Mengkonsumsi air putih yang cukup dapat membantu meringankan gejala beseran. Air putih dapat membantu mengencerkan dahak dan meringankan batuk. Pastikan Anda minum setidaknya 8-10 gelas air putih sehari.
2. Menggunakan Uap
Uap dapat membantu mengencerkan dahak dan meringankan batuk. Anda dapat membuat uap dengan mengisikan air panas ke dalam inhaler atau menghirup uap dari air panas yang diletakkan di atas panci. Tambahkan beberapa tetes minyak esensial seperti eucalyptus atau peppermint untuk membantu meringankan batuk.
3. Mengkonsumsi Makanan yang Kaya akan Vitamin C
Makanan yang kaya akan vitamin C seperti jeruk, strawberi, dan kiwi dapat membantu meringankan gejala beseran. Vitamin C dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan meringankan peradangan.
4. Menggunakan Honey
Honey memiliki sifat antibakteri dan anti-inflamasi yang dapat membantu meringankan gejala beseran. Anda dapat mengkonsumsi honey dengan mencampurkannya dengan air panas atau mengoleskannya pada tenggorokan.
5. Menghindari Alergen
Jika beseran Anda disebabkan oleh alergi, maka sangat penting untuk menghindari alergen yang menyebabkan beseran. Pastikan Anda menghindari bahan-bahan yang dapat menyebabkan alergi dan menggunakan masker saat berada di luar ruangan.
6. Menggunakan Obat-Obatan Alami
Ada beberapa obat-obatan alami yang dapat membantu meringankan gejala beseran. Obat-obatan seperti echinacea, slippery elm, dan licorice root dapat membantu meringankan peradangan dan mencegah infeksi.
Dengan mengikuti cara-cara di atas, Anda dapat membantu meringankan gejala beseran secara alami. Namun, jika gejala Anda tidak membaik dalam beberapa hari, maka segeralah berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan pengobatan yang sesuai.